פתח תפריט ניווט

קטגוריות ראשיות

ייעוץ אונליין 04-6827575
משלוח חינם בקנייה מעל 350₪ בנקודת איסוף

מחפש/ת מוצר ספיציפי ולא מצאתם אותו באתר שלנו?

ייתכן והמוצר קיים בחנות וטרם הועלה לאתר.

 רוצה לבדוק האם מוצר ספציפי קיים אצלנו במלאי?

אנא מלא את הפרטים וצוות בית בריא online  ישמח לעזור לאתר את המוצר המבוקש .

 

 

קולגן - למה הוא חשוב ואיך לבחור את התוסף המתאים לך

קולגן הוא החלבון הנפוץ ביותר בגוף האנושי, ומשמש כמרכיב המרכזי בתמיכה במבנה של עור, עצמות, סחוסים, גידים ורקמות שונות. הוא מהווה כ-30% מסך כל החלבונים בגוף, ולכן תפקידו חיוני לשמירה על בריאות הגוף.
זמן אספקה: 5 ימי עסקים , קיימת אפשרות לאיסוף עצמי
3
  • זמן אספקה: עד 5 ימי עסקים 
  • אפשרות לעד 5 תשלומים (ועד 3 תשלומים ללא ריבית) 
  • קניה מאובטחת ושירות לקוחות מעולה 
קניה בטוחה

מידע נוסף

 איך מפיקים קולגן?

קולגן מופק ממקורות שונים, ובחלק מהמקרים הוא מיוצר בצורה סינתטית. ההפקה הנפוצה ביותר היא מעור, עצמות ודגי סחוס של בעלי חיים, כמו בקר ודגים. תהליך ההפקה כולל פירוק החלבון לחלקיקים קטנים יותר, מה שמקל על הספיגה בגוף.

למה קולגן תורם?

קולגן תורם רבות לבריאות הגוף, וכולל יתרונות כמו:

  • שיפור במראה העור: קולגן מסייע בשמירה על גמישות העור ומפחית קמטים.

  • חיזוק המפרקים: הוא משפר את בריאות המפרקים ומפחית דלקת.

  • תמיכה בשיער וציפורניים: קולגן תורם לחיזוק שיער וציפורניים, ומונע תופעות של שבריריות.

  • שיפור במערכת העיכול: קולגן מסייע בשיקום רירית הקיבה ומסייע לתהליך עיכול תקין.

סוגי תוספי קולגן

  1. קולגן מסוג 1: נפוץ בעור, גידים ועצמות. התוספים של קולגן מסוג זה מתאימים לשיפור מצב העור ותמיכה בבריאות העצמות.

  2. קולגן מסוג 2: נמצא בעיקר בסחוסים. תוספים מסוג זה מתמקדים בעיקר בשיפור בריאות המפרקים והסחוסים.

  3. קולגן מסוג 3: נפוץ בעור, כלי דם ורקמות חיבור. מתאים בעיקר לשיפור מצב העור ותמיכה במערכת כלי הדם.

איך כדאי לצרוך קולגן?

קולגן ניתן לצרוך במגוון דרכים:

  1. תוספי תזונה: ניתן למצוא תוספי קולגן בצורת אבקה, כדורים או נוזלים.

  2. מאכלים עשירים בקולגן: כמו ג’לטין מרק עצמות, דגים, עוף ומוצרי חלב.

  3. תזונה עשירה בחומרים ממריצים: ויטמינים כמו C ו-E, חומצה היאלורונית ואבץ תומכים בייצור קולגן בגוף.

 מינון יומי מומלץ

בריאות העור: עבור שיפור מצב העור והפחתת קמטים, המינון היומי הנפוץ הוא בין 2.5 ל-15 גרם קולגן.  מחקרים רבים התמקדו במינון של כ-10 גרם ביום ככמות יעילה לשיפור מצב העור.

 בריאות המפרקים: עבור תמיכה במפרקים ושיכוך כאבים, מומלץ לעיתים מינון של 10-15 גרם קולגן ביום. מחקרים הראו כי מינון של כ-10 גרם יכול לשפר את תפקוד המפרקים ולהפחית כאבים.

 בריאות העצמות: תוספי קולגן שמיועדים לתמיכה בבריאות העצמות בדרך כלל נלקחים במינון של כ-5-10 גרם ביום.

סוג הקולגן וצורת התוסף

  • אבקות קולגן: בדרך כלל מכילות בין 5 ל-15 גרם למנה, ויש להן ספיגה גבוהה.

  • כמוסות קולגן: לרוב מכילות בין 1 ל-2 גרם קולגן לכל כמוסה, ולכן ייתכן שתצטרך לקחת מספר כמוסות ביום כדי להגיע למינון הרצוי.

  • נוזלים וג'לים: מינון יכול להשתנות, ולכן חשוב לקרוא את הוראות השימוש של היצרן.

דברים שחשוב לשים לב אליהם

  1. הנחיות היצרן: תמיד כדאי לעקוב אחרי ההמלצות וההנחיות של היצרן כפי שמפורטות על האריזות או באתרי האינטרנט של המותגים.

  2. התייעצות עם רופא: לפני התחלת שימוש בתוסף קולגן, במיוחד אם יש לך מצבים רפואיים קיימים או אם אתה נוטל תרופות אחרות, מומלץ להתייעץ עם רופא או תזונאי. הם יכולים לעזור לך לקבוע את המינון המתאים עבורך.

  3. תוצאות אישיות: ייתכן שתצטרך לנסות מינונים שונים כדי לראות מה עובד הכי טוב עבורך. כמו בכל תוסף, התגובה האישית יכולה להשתנות מאדם לאדם.

לסיכום, קולגן הוא חלבון חיוני לתפקוד תקין של הגוף, עם יתרונות רבים לבריאות העור, המפרקים, השיער והציפורניים. ההפקה והצריכה שלו יכולות להתבצע במגוון דרכים, וישנו מגוון רחב של סוגים שמספקים יתרונות שונים. אם אתם שואפים לשמור על בריאותכם ותפקוד גופני מיטבי, שקלו להכניס קולגן לתזונה שלכם. הבחירה בכמות הקולגן שתצרוך צריכה להיות מותאמת לצרכים האישיים שלך ולמטרות הבריאות שלך. מומלץ להתחיל במינון המומלץ על ידי היצרן ולעקוב אחרי התגובות של הגוף שלך, תוך התייעצות עם אנשי מקצוע במקרה הצורך.

 התוכן באתר נועד למידע בלבד ואינו מהווה המלצה לשימוש או טיפול | אין לראות במידע התוויה רפואית | בכל בעיה רפאית יש להיוועץ עם הרופא המטפל.